Как водителю такси сохранить здоровье за рулем?
В любой профессии есть нюансы, связанные со здоровьем. Водители сервиса заказа такси «Максим» не исключение. Как и все работающие, они подвержены влиянию определенных факторов. В блоге собрали весь необходимый анамнез: какие болезни у водителей встречаются чаще всего и как им противостоять.
Максимум движения
Подавляющее большинство таксистов работают в эконом-сегменте на автомобилях B-класса: Volkswagen Polo, KIA Rio, Hyundai Solaris, Renault Logan, LADA Granta и Vesta. Эти машины хорошо зарекомендовали себя многолетней службой в сервисах заказа такси по всей стране, но насколько хорошо сохраняется здоровье водителей этих транспортных средств?
Автопроизводителям экономически нецелесообразно оснащать самые массовые модели дорогими анатомическими креслами с боковой и поясничной поддержкой. Неудивительно, что к концу смены шея и спина таксиста не в восторге от постоянного сидения. Профи предостерегают новичков от типичной ошибки — часами не выходить из-за руля, чтобы выжать максимальную прибыль. Как минимизировать ущерб организму от такого трудомарафона:
– эффективно улучшить эргономику водительского кресла: накидка-массажер и специальные подушки для шеи и поясницы окупятся за несколько часов работы;
– не злоупотреблять подогревом сиденья, пользоваться им при крайней необходимости: комфортный температурный режим способен предупредить урологические болезни водителей такси;
– чаще делать короткие разминки-физкультминутки, ими может стать и помощь пассажиру при посадке-высадке. Повышается не только иммунитет, но и водительский рейтинг и шанс получить чаевые.
Оптика должна быть оптимальной
Многие таксисты жалуются, что в конце смены в глаза будто песка насыпали. Сохранить и даже улучшить зрение — основной из органов чувств — вполне посильная задача.
Тем, кто работает в основном в вечернее и ночное время, следует отрегулировать оптику своего авто. Профи рекомендуют лампы теплого белого цвета с привычным желтоватым оттенком. Именно такое освещение комфортно для человеческих глаз — максимально приближено к солнечному свету ранним утром или ближе к закату.
То же самое касается гаджета, в который водитель постоянно заглядывает. Можно увеличить шрифт, отрегулировать яркость экрана, температуру цвета, контрастность изображения.
Точно не будет лишним поход к окулисту: если есть небольшие отклонения по зрению, он поможет выбрать подходящую оптику для работы. И не надо пренебрегать простой и эффективной зарядкой для глаз — можно уделить ей минутку во время стояния в пробке, например.
Чай, кофе, потаксуем?!
Здоровье водителя автомобиля напрямую зависит от того, что и когда он ест. Представим на мгновение, что все таксисты стали питаться правильно. Закроются тысячи точек с хот-догами и шаурмой! Все потому, что многие привыкли перекусывать на ходу чем попало и когда попало. Да, не всегда получается обедать дома. По городу непременно найдется пара столовых с классическим «первое, второе и компот». Кофеманам и любителям чая рекомендуем перейти на воду с лимоном — и дешевле, и полезнее.
Всем здоровья!